Der Lehrgang bewirkt nachhaltige und tiefgehende persönliche Entwicklungsprozesse. Diese sind unserer Ansicht nach erforderlich, um sich ernsthaft mit dem Thema der Meditation und Achtsamkeit auseinanderzusetzen und auch entsprechende Wirkungen als Achtsamkeitsstrainer/in und -coach zu erreichen. Zugleich setzen wir auf natürliche Zugänge zum Thema, jeder und jede hat also bereits von Natur aus Begabungen und Ressourcen zu Meditation und Achtsamkeit, welche im Lehrgang gezielt gefördert und gestärkt werden.
Unsere Lehrgangserfahrung über viele Jahre zeigt, dass es heute vor allem spezifischer Bewegung bedarf, um die Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist wiederherzustellen und so erst die Voraussetzung für meditative Prozesse zu schaffen. Rein kognitive, psychische Tools greifen zu kurz. Wir horchen zwar interessiert auf, wenn wir von neuen und uns unbekannten kognitiven Werkzeugen erfahren, sind uns aber in der Regel nicht bewusst, dass ohne eine entsprechende körperliche Verankerung gerade beim Thema Meditation und Achtsamkeit die Kraft der nachhaltigen Umsetzung verloren geht. Einer Meditation ohne Tiefgang fehlt die Wirkung.
Insofern berücksichtigen wir in diesem Lehrgang Bewegung und Stille gleichwertig. Wir fokussieren auf das Ineinanderwirken dieser beiden Kräfte. Sie verleihen der Meditation jene natürliche Tiefe, die benötigt wird, um Ausgeglichenheit später auch bei den eigenen Klienten/innen zu gewährleisten. Für diese Prozesse nehmen wir uns Zeit. Der Lehrgangsleiter unterstützt darin, den individuellen Weg zu Meditation und Achtsamkeit zu finden, als Basis dafür, die eigenen Angebote dann auch beruflich erfolgreich einsetzen zu können.
Inhalte
Täglich am Morgen findet eine Bewegungseinheit von etwa 2 Lehreinheiten statt. Dehnungs-/Kräftigungsübungen und Qigong als intensives, meditatives Eintauchen in den eigenen Körper geben dem natürlichen Bedürfnis nach Bewegung Raum, wirken befreiend und anregend. Je nach Bedarf er-folgen Bewegungseinheiten auch untertags, z.B.:
weitere Qigong Formationen
Schamanische Körperübungen
Gehmeditationen
Bewegung in der Natur
Koordinationsübungen
Meditationen verschiedenster Art sind die zweite Basis, auch sie begleiten den ganzen Lehrgang über. Es erfolgen unterschiedlichste Zugänge zur inneren Stille über
Bewegte Meditationen (Dynamische-, Kundalini-Meditation, 5 Rhythmen, schamanische Kraft-atmungen u. a.)
Klassische Achtsamkeitsmeditationen (Atem-, Body Scan-, Wahrnehmungsmeditationen u.a.)
Geführte Meditationen (aus der hl. Geometrie, dem Schamanismus, selbst entwickelte Meditatio-nen u.a.)
Darüber hinaus beinhaltet jedes Modul spezifische Themen, denen wir uns widmen und in die wir mit entsprechenden Übungen eintauchen:
Modul 2: Wahrnehmung und Ausstrahlung
aus der Stille heraus weit werden
Gewahrsamkeit – Aufmerksamkeit – Konzentration
über die Ausstrahlung wahrnehmen
Wahrnehmung verändern, neue Perspektiven gewinnen
Modul 3: Emotionen und Beziehungen
Emotionen spüren, erleben und verändern
über Emotionen in die Ausgeglichenheit gelangen
Trance erzeugen, die eigene Ausstrahlung stärken
Beziehungen stabilisieren und stärken
Modul 4: Individualität und Didaktik
Ziele finden und ausformen
die Kraft von Absicht und Intention
individuelle Zugänge zu Meditation und Achtsamkeit
Didaktik und Methodik 1
Modul 5: Klang und Gesang
Vibration und Trance
die Harmonie in der Stimme
Meditatives Tönen und Singen
Didaktik und Methodik 2
Modul 6: Schüler und Meister
Herausforderungen und Tipps für den Berufseinstieg
Der individuelle Weg zum Erfolg
Interaktive Präsentation / Gestaltung einer Lehreinheit
Abschluss
Praxisteil
Praxis in eigener Verantwortung in den Zwischenphasen der einzelnen Module
Teilnahme an zwei reflexiven Einzelcoachings mit der Lehrgangsleitung • Erarbeitung einer schriftlichen Diplomarbeit – als Reflexionsarbeit über den Lehrgang oder über ein fachliches Thema
Begleitung der Diplomarbeit durch die Lehrgangsleitung
ein interaktiver Lehrauftritt im Abschlussmodul
Mitzubringen
Bequeme Kleidung für Körperübungen, Hausschuhe, Leintuch, Wolldecke, Sitz-/Meditationskissen, Trinkwasserflasche, entsprechendes Schuhwerk & Kleidung für Aufenthalte im Freien
Termine & Seminarzeiten des Diplomlehrgangs:
12. Dezember 2025 - 14. Dezember 2025 (Modul 2)
16. Jänner 2026 – 18. Jänner 2026 (Modul 3)
13. Februar 2026 – 15. Februar 2026 (Modul 4)
20. März 2026 – 22. März 2026 (Modul 5)
29. Mai 2026 – 31. Mai 2026 (Module 6)
